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正观新闻报道今年夏天的热浪来得更猛一些，你是否会无精打采、睡眼惺忪，迫切需要小睡一会儿？
人们普遍认为炎热的天气会让人感到有点困，殊不知有一个官方术语，专用于描述这种情况，那就是“热浪疲劳症”。
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热浪疲劳症是什么
一位英国医生说，“热浪疲劳症”确实存在，佐伊·沃森医生称，这是因为太阳和高温对我们的身体有巨大的影响。“人体的自然冷却机制必须更加努力地工作，消耗了大量能量。”
因此，我们会感到比平时更疲惫。这位驻东伦敦的医生在接受《太阳报》采访时表示：“我们的身体有各种机制，可以将体温保持在37摄氏度。”
天气热的时候，我们的身体必须加倍努力才能降温。我们的血管扩张、心率加快，将血液向皮肤处推动，以便让更多的热量散发到空气中，以达到出汗的目的。
“所有这些身体机制都需要增加代谢率。”除此之外，由于所谓的“无意识损失”（如过度出汗），在高温下很容易脱水，这也会让我们感到疲倦。
“所有这些因素加在一起，让我们在天热的时候感到懒散和疲倦。”
所有这些症状都表明我们正在遭受“热浪疲劳症”——一个官方术语，用来描述与天气有关的困倦。
吃不好、睡不好，影响能量水平
“在炎热的天气里，我们往往吃得更少，而且经常睡得不好，这两者都会影响我们的能量水平。”
位于英国牛津郡迪德科特伍德兰医疗中心的雷切尔·沃德医生补充说，食欲不振和睡眠中断也是导致疲劳的主要因素。
“热浪疲劳”的主要症状有：行动迟缓、睡意、脱水、中暑、疲劳、头晕、头疼、感觉不舒服或生病，过度出汗、皮肤苍白潮湿、起痱子，胳膊、腿和肚子抽筋，呼吸或心跳加快，非常口渴、虚弱。
如何预防中暑和热浪疲劳症
人们在热浪天气下，注意应在锻炼的时候多喝冷饮，穿浅色宽松的衣服，避免在上午11点到下午3点之间晒太阳，避免过量饮酒、激烈运动等。
如果天气很热，在室内可以拉上窗帘，关上窗户，关掉发热电器和灯。
这也会防止脱水，帮助身体保持凉爽。儿童、老年人和有长期慢性病（如糖尿病或心脏病）的人更容易中暑或患上“热浪疲劳症”。
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